ダイエットをしている人を責めるよりも、私はこう言いたいと思います。「悪いのは魚ではなく、水族館だ」と。いつも肥満の引き金になるような食品に囲まれていて、どうして体重を落とせるというのでしょう？私の提唱するダイエットは、たった一つのやり方で、あらゆる人にフィットするというものではありませんが、食品について、今日の科学から得られる最新の知識が活用されています。とはいえ、食品だけがすべてではありません。生活の仕方も変えることが必要なのです。できる限りストレスを排除し、運動不足を回避し、健康で満たされた生活をしていかなければなりません。適切な運動と食事をバランスよく組み合せて、リラックスする時間や生活を振り返る時間を持ちましょう。