心身のストレスは細胞を傷めつける活性酸素を大量につくり出し、その結果、メラニン色素が増えてシミになったり、老化を促進してしまいます。また自分ではきちんと栄養を摂っているつもりでも、好き嫌いがあって特定の栄養素が慢性的に不足していると、ちょっとした刺激で炎症を起こしたり、肌が過敏になって、シミになりやすくなります。タバコがよくないというのも同じ理由です。喫煙はビタミンＣを大量に消費し、活性酸素を増やし、さらに血管を収縮させて血行不良を起こすなど、悪いことだらけ。シミの大きな原因といわれていますので、シミが気になるのなら禁煙するのがベスト。そう簡単に禁煙できないという場合は、タバコを吸ったら、すぐビタミンＣ剤を飲むようにしたほうがいいかもしれません。
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