強すぎるマッサージは皮膚を引っ張ってしまい、摩擦を与えるのもよくありません。いずれにしても強い刺激は肌にとってはマイナスの要因。筋肉の流れなどを熟知したプロが行えば効果的でも、専門のトレーニングを受けていない一般の人が、強いマッサージをするのは危険です。安全に効果の高いマッサージを行うためには、最初に指のすべりをよくするマッサージクリームなどをたっぷり塗って、摩擦を防ぐこと。指の先で引っ張るのではなく、指全体や手のひらで軽く圧迫しながら、ゆっくり持ち上げていくという方法をとりましょう。これなら、肌を引っ張りすぎたり強い摩擦を与えることもなく、血行や代謝をよくして老化予防などにも効果的です。ぜひ、お試しください。
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